1 простой способ наведения порядка в голове

Эта статья для мам))
Вы видели уже такую картинку?

Знакомо? Мне — да)))
А вам нравится такое состояние?
Ну, если вдуматься, то есть и плюсы, и минусы.
Плюс — это уникальность нашего женского многозадачного мышления. Мужской мозг тут отдыхает)))
Это, конечно, хорошо. Но вот минусы…
Минус №1 — Часто неудовлетворенность жизнью. Потому что, когда в голове сплошной сумбур, трудно быть удовлетворенной. Мне, по крайней мере. Ведь при таком раскладе не можешь оценить, верно ли прожила день, чего достигла. Не можешь понять, что делать на следующий день…
Минус №2 — Бывает сложно окружающим 🙂
Мы женщины, как существа разумные, стремимся, конечно, свои мысли упорядочивать. Слава Богу, сегодня для этого нам предлагают много систем и методик. И я хотела бы сначала спросить вас: вы используете какой-то метод для наведения порядка в своих мыслях и делах? Или, может быть, у вас есть свой способ, как жить в такой вот многозадачности и не теряться? Поделитесь в комментах. У меня, действительно, не праздный интерес.

poryadok v golove
А кто слышал о системе флаймама? Я думаю, что в этой системе много полезного, и рекомендую вам побродить по сайту flymama.info.
Но лично я ни одну из разработок этой системы в готовом виде не применяю. На это у меня 3 причины:
1). Я, как и автор этой системы Света, очень люблю планировать))) И когда я сажусь планировать по ее системе (на год, на месяц, на неделю, на день 🙂 ), у меня сам этот процесс отбирает слишком много времени. Я начинаю сомневаться, углубляться в детали… А в совокупности со вторым пунктом (ниже) эффективность такого процесса получается очень низкая.
2). Даже если я спланировала все идеально — жизнь мамы полна форс-мажоров! Да и вообще сегодня жизнь во всем мире полна форс-мажоров. Должна признать, что мои планы часто срываются, и вовсе не по моей вине.
3). Если я специально выделаю время для планирования (например, воскресный вечер), завариваю травяной чай, сажусь… То я ничего толком не могу сообразить. Вот за целый день столько мыслей мелькает — И вот это надо! Ах, да — и вот это! Точно, и это!… А сажусь с бумагой — помню только основное, а мелочи вылетают и настигают потом по ходу. У вас тоже так?
Поэтому я на основании одного инструмента из Флаймамы сделала для себя очень простую систему, которой очень удобно пользоваться для наведения порядка в голове.

Вот в чем суть моего метода:

(Сначала объясню мат.часть, а в конце покажу практический инструмент)
Я думаю, что для мам нужно не столько планирование, сколько четкая приоритетность, которая вытекает из понимания своей роли и целей.
Я предлагаю представить жизнь семейной женщины в виде башни из кирпичиков. Каждый слой кладки – это определенная сфера жизни. И когда башня стоит прочно, на нее еще можно сверху всегда достроить новые этажи. Но если фундамент и нижние этажи ненадежные, то какая бы высокая она ни была, все равно развалится 🙁
Поэтому давайте в нижние этажи поместим самые важные в жизни вещи. Как вы считаете, что будет самым важным для вас?

Как я для себя распределила приоритеты:

poryadok-v-golove

Уровень 0. Есть скелет и есть тело. Тело, конечно, красивее и привлекательнее)) Нам интересно его одевать и украшать. Но без скелета тело не будет функционировать! Есть основа. Так и в нашей жизни есть вещи, без которых мы не можем функционировать и вообще о чем-то дальше говорить. Нам нужно кушать. Нам нужно принимать душ. Нам нужно стирать вещи. Поэтому я такие рутинные вещи отнесла к фундаменту и я потом о них вообще не думаю. Их нужно делать рутинно. Я каждый день с утра готовлю кушать и включаю стиральную машину.

poryadok v golove

Уровень 1. Здоровье (без него ничто уже потом не в радость). Для меня здоровье включает в себя 2 сферы: духовную и физическую. Духовная сфера – это мои отношения с Богом, которые потом формируют климат в семье. Что я делаю, чтобы их развивать? – Читаю и размышляю над библейскими истинами, над тем, как применить их к своей жизни. Исследую свой внутренний мир (мотивы, ценности), следуя библейскому взгляду на вещи… Говорю с Богом в молитве. Для заботы о физическом здоровье стараюсь выделять каждый день по 20-30 минут на упражнения, практикую ЗОЖ… Ну и если есть проблемы, то хожу по врачам)

Уровень 2. Муж. Это, конечно, приоритет… Но. Что вы делаете лично для мужей? Не в целом для семьи, а именно для них? Мне помогает такой ориентир (прочитала в какой-то умной книге). Мужу нужно дать 3 вещи: вкусно кормить, интимные отношения и оставить в покое. Но если первые две выполнить несложно, то последнее требует немалых усилий)) Поэтому я постоянно учусь, как я могу решить какие-то свои или бытовые проблемы без привлечения мужа, чтобы его разгрузить.

Уровень 3. Дети и родители. Уверена, что многие из нас дальше этого уровня не поднимаются. Списки дел, относящиеся к заботе о детях, бывают бесконечными: кормить, одевать, играть, лечить, учить, воспитывать… Дальше, есть еще и родители, а у кого-то, может, старенькие бабушки-дедушки. Иногда родителей уже нет, но память о них тоже требует времени и сил. Как я поступаю здесь? Ну, часть заботы о детях — это уровень рутин. Хорошо, если есть возможность обращаться к помощникам. Потом выделяю для каждого дня какие-то приоритетные задачи. Но ни в коем случае ни весь список сразу! Далее – забота о родителях. Часто это просто позвонить и выслушать 🙂

Уровень 4. Деятельность вне дома. Тут, конечно, открывается море захватывающих возможностей! У кого-то это работа, у кого-то благотворительные проекты. Возможность реализовать свои таланты – это большое благо. Главное – вовремя остановиться, чтобы эти кирпичики не перемещались со своего места в нижние слои.

Уровень 5. Хобби, саморазвитие, приятные моменты, общение с друзьями. Хорошо не забывать и об этом, если позволяют обстоятельства.

Уровень 6. Быт, дела по хозяйству. Да, они у меня на последнем месте. Для меня гораздо важнее, если я сделала что-то для развития своего проекта вне дома, чем, если я в очередной раз помыла пол, который через час затоптали. Для меня важнее игра с детьми или общение с друзьями в фейсбуке, чем идеальный порядок в комнатах. Конечно, есть срочные вопросы. Если поломается стиральная машина, она станет приоритетом) Но! Если для вашего мужа важен порядок в доме, то у вас он не может быть на последнем месте.

Как я на практике использую эту систему башни?

Очень просто. Я у себя в телефоне в обычном блокноте поставила цифры от 1 до 6 с названиями (рутины я даже не включаю в список, с ними и так всё понятно).  И когда мне в течение дня вдруг приходит какая-то светлая мысль (помните картинку с мыслями мамы 🙂 ), я просто записываю ее в одну из категорий. Когда я заканчиваю очередное дело, я просто смотрю в этот список и вижу, чему теперь нужно уделить своё внимание.

Это не жесткий план на день, это просто список приоритетов, которые помогают упорядочить мысли, а значит и жизнь. Телефон всегда под рукой! Не надо ничего распечатывать и вешать на холодильник. Не надо садиться и отдельно планировать, а что же нужно делать. При составлении примерного плана на неделю (например, запись к врачам или встречи по проекту) достаточно посмотреть в уже заполненный список.

Например, сейчас мой «Порядок в голове» может выглядеть так:

1. Здоровье

Скайп с душепопечителем

Фильтры на воду

Найти новый комплекс упражнений для пресса

  2.Муж

Спланировать время вместе

   3.Дети

Библиотека

Записаться к врачу

 4. Родители

Отдать маме фотографии

Созвониться по памятнику для папы

   5. Вне дома

Записаться на маникюр

Урок для воскресной школы

Подготовиться на конференцию

Заказать кварц для центра

Доделать сайт

Дописать статью о порядке в голове

Написать на Блоги мам

    6.Хобби, развитие

Найти книгу «Mission of motherhood»

    7. Быт

Заказать dish drops

Ремонт часов

Пересадить орхидею

Почистить щетку пылесоса

Отремонтировать детям шкаф

Ну как-то так) И жизнь становится проще!

Виктория

 

 

Статья была полезна? Расскажите о ней другим!
 

  • Катя  :

    Хорошая и полезная статья ))) я делаю почти так же, только люблю писать в красивых тетрадках

    • Админ Виктория  :

      )) А меня «красивые тетрадки» обременяют. И так столько всего на столе)) И телефон всегда под рукой.

Оставьте комментарий